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Le film “28 jours” et partage autour de la féminité

Capture d’écran You tube

“C’est pas l’histoire d’un malheur, c’est l’histoire d’un pouvoir, qu’on peut reconquérir”

Elise Thibaut, auteur de “Ceci est mon sang”

28 jours, c’est un film documentaire d’une demie-heure, dispo sur Youtube, écrit et réalisé par Angèle Marrey.

Le pitch?

Redorer le blason du cycle féminin et des règles.

A travers des illustrations, des animations et des témoignages sans filtres, le film tend à dé-diaboliser les règles et invite les femmes à (re) devenir maîtresses de leur corps et à en être fières. Pourquoi se cacherait-on quand on a nos règles ? (parce que la société nous invite fortement à le faire peut-être ?!).

Pour celles (et elles sont nombreuses) (et pour cause, nous l’apprend-on jamais vraiment ?) qui ne savent pas exactement ce qui se passe dans leur corps au cours de leur cycle , le film commence par une animation ludique pour reprendre les bases du fonctionnement de nos ovaires, de l’utérus, des hormones sécrétées lors des différentes phases de notre cycle.

Puis s’en suivent des interventions variées; j’ai notamment été ravie de voir intervenir Marion Thelliez, une consoeure naturopathe à Paris qui travaille beaucoup autour de la féminité.

Le film aborde les problématiques/thématiques suivantes :

  • les règles dans les religions : juives, musulmanes, chrétiennes
  • comment les femmes sont passées de déesses à êtres impurs
  • le tabou des règles et du sexe féminin
  • mais en fait, d’où vient la douleur des règles ?
  • l’endométriose* et la normalisation de la douleur
  • le coût des protections hygiéniques
  • le flux instinctif libre **

* prolifération dans les organes génitaux (mais pas que, on apprend dans le documentaire que ça peut même atteindre les yeux chez certaines femmes) de fragments de tissu de l’endomètre (qui tapisse la cavité utérine) provoquant des lésions des organes touchés

** “technique” qui consiste à être à l’écoute de son corps et de sentir lorsqu’un écoulement de sang va se produire, pour ainsi naturellement le faire s’écouler dans les toilettes, ce qui dispense de protections hygiéniques (Dieu que je déteste ce terme!!)

Habituellement, je n’aime pas regarder des vidéos sur Youtube. Ça m’ennuie très vite!

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Idées de menus naturo’ pour le mois de Novembre

Tout part d’un constat…

Il y a quelque chose que je remarque à chaque consultation de naturopathie; les gens qui viennent me voir manquent souvent d’idées pour varier leurs repas, ne savent pas comment associer les légumes et les céréales et se mélangent les pinceaux dans les fruits & légumes de saison.

Dans chaque programme que je rédige pour les personnes que j’accompagne sur le chemin de la naturopathie, je joins le calendrier des légumes et fruits du mois en cours + celui d’après. A cela j’ajoute quelques idées de menus incluant ces légumes de saison en respectant “l’assiette naturo’ “.

C’est quoi l’assiette naturo’ ?

C’est une assiette qui se compose comme schématisé ci dessus :

  • des crudités (toujours de saison !) à volonté avec un assaisonnement à base de bonnes huiles végétales
  • des légumes cuits à volonté et sous la forme que vous souhaitez : gratin, poêlée, soupe, vapeur, purée…
  • une portion de protéines (animales ou végétales) pour environ 1/4 de l’assiette
  • une portion de céréales pour environ 1/4 de l’assiette

Le soir, on privilégiera une assiette naturo’ végétarienne.

C’est parti pour des idées de menus selon l’assiette naturo’ pour le mois de novembre !

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Mon yoga du lundi matin

Le yoga & moi

En yoga, j’ai beaucoup papillonné ces dernières années, de cours en pratiques qui ne me donnaient pas satisfaction.

Une carte de 10 séances que je n’ai même pas terminé dans un studio spécialisé, quelques cours suivis dans la salle de sport que j’ai fréquenté pendant un temps, une pratique fabuleuse à l’été 2017 avec le grand Master Akshar lors de sa venue à Strasbourg, et un peu d’asanas en solo à la maison.

Pas de pratique réellement suivie, donc.

La prise de conscience

Cet été, j’ai participé au festival de yoga “Joséphine fait”, en tant que naturopathe. J’ai pu assister à la projection du film documentaire de Stéphane Haskell, l’auteur de “Respire” – comment le yoga m’a sauvé et peut tous nous aider”, une des lectures qui m’a le plus marqué cette année. En lisant son récit, j’ai compris ce qui me manquait et ce qui ne me convenait pas dans tous les cours que j’ai pu suivre jusqu’à maintenant, et mieux encore, j’ai compris ce que j’attendais d’un cours. J’y reviendrai un peu plus bas; j’aimerai tout d’abord vous parler du livre de Stéphane Haskell.

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